日常生活該如何調養?這幾種體質辨識,一看便知

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大千世界,人各百態。每個人都秉承了父母不同的遺傳特徵,具有不同的生活環境和生活習慣,因此每個人都是一個特殊的個體,都有他獨特的體質特點。人的體質不同,養生的方法也不同。你知道自己是什麼體質嗎?

日常生活該如何調養?這幾種體質辨識,一看便知

中醫師可以通過望、聞、問、切來收集患者身體情況,包括臉色、聲音、胖瘦、壯弱、行動、舌苔、脈象等來判斷一個人的體質。中醫體質測試是一項根據國家頒佈的體質標準 ——《中醫體質分類與判定》做的體質測試。中醫分九種體質:平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰溼質、溼熱質、血瘀質、氣鬱質、特稟質。

上線大醫生:陳軍平

福建省級機關醫院中醫科 主任醫師

今日話題:中醫的體質辨識

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G型-血瘀質(冰泉冷澀)

總體特徵:血行不暢,以膚色晦黯、舌質紫黯等血瘀表現為主要特徵。

形體特徵:胖瘦均見。

常見表現:膚色晦黯,色素沉著,容易出現瘀斑,口脣黯淡,舌黯或有瘀點,舌下絡脈紫黯或增粗,脈澀。

心理特徵:易煩,健忘。

發病傾向:易患癌症、痛證、中風。

適應能力:不耐受寒邪。

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H型-氣鬱質(陰雲密佈)

總體特徵:氣機鬱滯,以神情抑鬱、憂慮脆弱等氣鬱表現為主要特徵。

形體特徵:形體瘦者為多。

常見表現:神情抑鬱,情感脆弱,煩悶不樂,舌淡紅,苔薄白,脈弦。

心理特徵:性格內向不穩定、敏感多慮。

發病傾向:易患抑鬱證、乳腺增生等。

適應能力:對精神刺激適應能力較差不適應陰雨天氣。

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I型-特稟質(不測風雲)

總體特徵:先天失常,以生理缺陷、過敏反應等為主要特徵。

形體特徵:過敏體質者一般無特殊;先天稟賦異常者或有畸形,或有生理缺陷。

常見表現:過敏體質者常見哮喘、風團、咽癢、鼻塞、噴嚏等;患遺傳性疾病者有垂直遺傳、先天性、家族性特徵;患胎傳性疾病者具有母體影響胎兒個體生長髮育及相關疾病特徵。

心理特徵:隨稟質不同情況各異。

發病傾向:過敏體質者易患哮喘、蕁麻疹、花粉症及藥物過敏等;遺傳性疾病如血友病、先天愚型等;胎傳性疾病如五遲、五軟、解顱、胎驚等。

適應能力:適應能力差,如過敏體質者。

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專家聲音

很多人可能都是複合體質,不必覺得奇怪。偏頗的體質,易患疾病。但體質可調,通過辨體施膳、辨體施養、辨體施保、辨體施治達到平和質,從而延年益壽。

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今日大醫生

日常生活該如何調養?這幾種體質辨識,一看便知

陳 軍 平

陳軍平,福建省級機關醫院中醫科,主任醫師,中華中醫藥學會脾胃分會委員,省中醫藥學會脾胃分會常委,省中醫藥學會中醫內科分會常委,省中醫藥學會理事會理事。擅長:脾胃病、腫瘤康復、婦科月經病及內科常見病的治療。

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